Lo que más daña mi vida son las emociones negativas o destructivas: envidia, ira,
vergüenza, orgullo, timidez, vanidad, pesimismo, fantasías, apatía, rencor, melancolía,
desprecio, entre otras.
Ellas tienen un poder sobre mí, y sin embargo existe el conocimiento y la metodología
para irlas reduciendo en su intensidad, e irlas sanando gradualmente.
Lo principal es saber que las emociones negativas surgen y se nutren desde mi personalidad, que están asociadas a ciertas convicciones rigidizadas que yo tengo sobre las intenciones de las otras personas hacia mí. O desde una interpretación rigidizada de los hechos de mi vida. O desde una convicción errada de cómo funciona el psiquismo humano.
Veremos cómo comprende y cómo sana la emocionalidad negativa el enfoque budista, y complementariamente la teoría de los personajes interiores aplicada a la sanación de las emociones. Tendremos también un conocimiento general del mundo emocional a través de un Diccionario de Emociones.
Material de estudio
